중년 남성에게 꼭 필요한 영양소 5가지중년이 되면 나이가 들어가면서 노화가 오며 또 호르몬 변화, 에너지 부족, 활력 등등이 많이 저하되는데요. 중년 남성에게 꼭 필요한 영양소들이 있어 소개해드립니다.1.아연남성이 중년에 들어 서면서 호르몬 변화를 겪게 되고 남성 호르몬이 줄어 드는 시기에 접어 듭니다. 이때 남성 호르몬을 채워 줄수 있는게 바로 아연 인데요. 아연은 남성 호르몬 농도를 높혀주고 정자의 활동성을 좋게 해주며 정자의 질도 좋게 만들어 줍니다. 또한 항산화 작용을 해서 세포를 촉진시켜
조계산의 서쪽 산 중턱에 위치한 송광사와는 반대로 선암사는 동쪽 기슭에 있는천년고찰로서, 송광사와 쌍벽을 이루고 있는 사찰로 명성이 높았고, 필자도 오래 전부터 보고 싶었던 사찰이었다.특히, 정호승(鄭浩承) 시인의 '선암사'는 사찰에 문외한 이라도 누구나 한번쯤은
홍준표 “한국당, 전투적 야당 조직으로 바꿔야대선 패배 후 미국으로 출국한 자유한국당 홍준표 전 대통령 후보는 “자유한국당을 전투적 야당조직으로 바꿔야 한다”고 주문하고 “이를 성공적으로 이루지 못하고 구 보수주의 잔재들이 설치는 당으로 방치하게 되면 한국 보수우파의
“신라 왕성에 사람을 제물로 묻었다” 경주 월성서 인골 2구 출토, 해자에서는 토우와 목간 경주 월성(사적 제16호) 성벽에서 약 1천500년 전 제물로 묻은 것으로 추정되는 인골 2구가 나왔다. 북쪽 해자(垓子)에서는 독특한 모양의 토우(土偶, 흙으로 빚은
전남 구례 오산(542m)에 자리하고 있는 사성암 전망이 좋아 많은 방문객들이 찾고 있는 이 곳은 섬진강, 구례읍, 지리산 노고단 일대를한눈에 바라볼 수 있는 국보급 경치다. 사성암에는 전라남도 유형문화재 제220호인 마애여래입상이 있다.본래 오래된 사찰임에는
문화재청, 능엄경·화엄경 등 국가보물 지정 최석정 초상, 신여량 상가교서와 밀부유서 등 5점 제1939호로 지정된 대불정여래밀인수증요의제보살만행수능엄경. 안동대 문화재청이 불정여래밀인수증요의제보살만행수능엄경(능엄경), 초조본 대방광불화엄경(화엄경)
6세기 고구려 금동불상, 중국 베이징에서 발견 고구려 불상 중 두 번째로 오래된 것中 거주 한국 사업가가 日에서 구입한 것으로 알려져 중국서 발견된 고구려 금동불상은 입상으로 높이 18㎝, 너비 8.6㎝ 크기다. 불신, 광배, 연꽃 대좌를 두루 갖춘
교황 "한반도 긴장 고조, 국제 중재 나서야" “유엔이 분쟁 해결에서 리더십을 되찾아야 한다” ‘이스라엘- 팔레스타인’ 오슬로 협정 주도한 노르웨이 역할 강조 한반도 긴장이 고조되는 가운데 프란치스코 교황이 우려를 표시하며 제3국에 중재를 요청했다.교황은 2
대선후보들 4차 산업혁명 접근법 정부 주도의 틀 못 벗어나文, 전기차 포함 분야별 육성책 제시…安, 학제 개편 통한 인재 양성에 초점 洪, 창업활성화 특별법 제정 약속…沈, 사람 중심 과학기술 정책 내세워 ‘컴퓨터나 인터넷의 등장과는 차원이 다른 기술이 산
효(孝)는 내가 받은 축복(祝福)이다 "효는 복으로 인도하는 가장 아름다운 길" "효는 자기를 복으로 인도하는 가장 아름다운 길" 효(孝)는 인간이 해야 할 가장 아름다운 행위이며 인간 윤리의 으뜸 도리이다. 효는 내가 받을 축복의 길이며 효는 자기사랑의 온
대선후보들의 고령화·복지정책…실현 가능한 대안 마련해야健保 적자 코앞인데 근본해법 고민 없이 앞다퉈 "돈 더 주겠다" 空約 남발 5·9 대선을 앞두고 전체 유권자 중 60세 이상 노인 인구가 차지하는 비중은 24.1%에 달한다. 노년층 표심 향방이 대선 구도를 좌지우지
문화재청, 전통 어업의 명맥 잇는 ‘해녀’ 국가무형문화재 지정문화재청(청장 나선화)이 우리나라 공동체적 성격이 그대로 깃들어있는 독특한 어업문화인 ‘해녀’를 국가무형문화재 제132호로 지정하였다. ‘해녀’는 한국의 전통적 해양문화와 어로문화를 대표해 시대적 변천을 넘어 오늘까지 그 명맥을 이어온 산 증인으로 단순히 ‘물질을 하는 사람’을 지칭하는 것이 아니라 해녀와 관련된 기술, 지식, 의례 등의 문화를 통합한 의미이다. △제주도를 시작으로 오랫동안 한반도에 전승되었다는 점 △최소한의 도구만으로
필자는 우리나라 3대 3.1운동의 하나인 안성과 안성 3.1운동 기념관을 찾았다.안성 3.1운동기념관https://www.anseong.go.kr/tourPortal/41/main.do안성군의 만세시위운동은 3월 30일 안성읍내의 시위를 발단으로 죽산·원곡·양성 등으로
대한불교조계종 제4교구 본사인 월정사(月精寺)의 말사이다. 일명 ‘등명낙가사’라고도 한다. 신라 선덕여왕 때 자장(慈藏)이 창건하여 수다사(水多寺)라 하였다.자장이 이 절에 머무를 때, 꿈속에서 중국 오대산의 북대(北臺)에서 보았던 스님이 나타나 말하기를 “내일 저 큰
부처님 오신 뜻을 이 땅에” 10만 연등행렬올해도 10만 개의 등이 서울 종로거리를 물들였다. 대통령 선거를 앞두고 세간의 관심이 줄어든 데다, 십 수 년 째 큰 변화 없는 진행 방식을 지적하는 목소리도 있지만 불자들이 직접 만든 등을 밝혀 부처님이 이 땅에 오신 뜻을
